DIRECTE DEFENSE VAYRES
06-18-62-84-27

BOXE DEFENSE
LES COURS
- Sections ENERGY CROSS TRAINING BOXING :
Enchainement d'ateliers en circuit afin d'aborder la boxe défense, le dynamisme musculaire, le cardio, la motricité... d'une manière ludique mais intensive.
-Sections DIRECTE DEFENSE
Cette méthode est développée au travers d'un système de défense totalement réaliste et au plus près de la législation. Elle est divisée en :
La BOXE DEFENSE : gestion des agressions armées ou non, debout ou au sol, frappes, clés, étranglements, amenées au sol.....
La LUTTE DEFENSE : gestion des conflits au corps à corps et au sol.
La DEFENSE CONTRE ARMES : savoir appréhender une agression armée
La NEGOCIATION ET GESTION NON PHYSIQUE DES CONFLITS : comment gérer, désamorcer, détourner un conflit non physique
POINTS ABORDES PENDANT LES COURS :
- Travail musculaire
- Travail cardio pulmonaire
- TRX (suspension training)
- KETTLE BELL
- Gestion verbale des conflits
- Gestion physique des conflits (armés ou non, debout, sol...)
- Gestion du stress
- Mise en situation
- Stretching
- Retour au calme


